Então galerinha, desculpa de novo por não ta postando muito mas as coisas tão meio que corridas aqui.
Booom!!! A mais ou menos 1 mes começei um novo projeto, #ProjetoMarcelaGostosa. Nunca fui muito firme com dietas e muito menos academia, mas de fato dessa vez to muiito animada e empolgada. Bem, vo falar um pouquinho da rotina.
1- CORTEI doces, massas pesadas, frituras, sanduiches e fast food.
2- Passei a beber 2 litros de agua por dia no minimo, e adimito, a coisa de beber agua ajuda a emagrecer não é mito não.
3- Faço todos os dias 3 horas de academia, agora ta meio foda pq faço na escola, então sao 1:30 na parte da manha e mais 1:30 depois da aula, mas sai da academia da escola e começei a fazer do lado da minha casa ( 1 hora de aerobico, 1 hora musculacao, 40 min spinning 30 min jump)
4- Acrescentei no meu dia a dia FORÇA DE VONTADE
5- Muita fruta, verdura e fibra, pois elas dão mais saciedade.
6- Comer DE 3 EM 3 HORAS!
7- não perder o foco
8- tire foto do seu corpo todo mes, assim você vai reparando a mudança a cada mes.
No mais galera é MUIIIIIITAAAAAAAA FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO.
Geração saúde ta ai e nada melhor do que se sentir linda(o) e poder olhar no espelho e falar:
PUTTTTZ, SOU MO GOSTOSA(O)
hahhahaha Boraaaa! tamo junto nesssa, qualquer coisa comentem ou se quiserem meu email ta ai
marcela.frazao.possa@hotmail.com
Beijinhos
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